Pilates

Il s’agit d’un ensemble de postures qui vise à renforcer (impact musculaire) les muscles profonds du corps. L'objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanente. Donc, pratiquer le Pilates ne peut être que bienfaisant puisqu'il aide à harmoniser la silhouette, en apportant une plus grande force intérieure.