Fitness

Step

Retour aux valeurs sûres, Lydia vous propose un programme d'entraînement Fitness avec marche 


Danse fitness

Pour les adeptes du Fitness et de la Danse, Lydia vous propose des chorégraphies qui vous permettent de vous bouger en conciliant tous les bienfaits du sport et du plaisir sur une musique rythmée.


Gym dynamique

Entraînement cardio qui fait travailler le corps dans son ensemble. Vous développerez votre endurance, votre coordination et votre agilité. Et le bonus, on brûle un max de calories.


Renforcement Musculaire

Cette discipline fera principalement travailler votre corps grâce à son propre poids et à la répétition de mouvements. Les différents exercices, réalisés au fil des séances, auront des effets sur la posture et également sur votre silhouette, qui deviendra plus tonique.


Plus de détails
  • Saison Saison 2022-2023
    • 19 Sept.
    • 26 Juin
    • Fitness
    • Lundi 19:30 - 20:30
    • La Rouette MJC
    • La Rouette MJC
    • 18 à 99 ans
  • Saison Saison 2022-2023
    • 19 Sept.
    • 26 Juin
    • Fitness
    • Lundi 20:30 - 21:30
    • La Rouette MJC
    • La Rouette MJC
    • 18 à 99 ans
  • Saison Saison 2022-2023
    • 19 Sept.
    • 26 Juin
    • 18 à 99 ans
  • Saison Saison 2022-2023
    • 21 Sept.
    • 07 Juin
    • Fitness
    • Mercredi 19:30 - 20:30
    • La Rouette MJC
    • La Rouette MJC
    • 14 à 99 ans
  • Saison Saison 2022-2023
    • 21 Sept.
    • 07 Juin
    • Fitness
    • Mercredi 20:30 - 21:30
    • La Rouette MJC
    • La Rouette MJC
    • 18 à 99 ans